ブログ｜有限会社千葉リフォーム

みなさん、こんにちは！入学・入社・引っ越しなど、新生活をスタートしたばかりのみなさんに、新しい環境へ早くなじむためのヒントをご紹介します(^^)/

①慣れない時期は全員通る道
「周りはテキパキしているのに自分だけついていけない…」そんな感覚はほぼ全員が経験するもの。
「できていない自分に気づく」こと自体が、すでに成長の証です。最初にしんどいのは当たり前！

②環境に慣れるちょっとしたコツ
毎朝同じ時間に出勤してコーヒーを飲むなど、「小さな習慣」を作ることが気持ちの安定につながります。
また、わからないことは早めに聞くのが◎。新人のうちに聞く方がお互いにとってスムーズです。

③「合わない」と感じたら立ち止まってみよう
職場の雰囲気・人間関係・仕事内容は毎日のモチベーションに直結します。
自分に合った環境を探し続けることは決して逃げではありません。

弊社でも仲間を随時募集中！未経験・アットホームな環境でのスタートを歓迎します。この春、一緒に新しい一歩を踏み出しませんか(´ω｀)

みなさん、こんにちは！
3月は年度末。忙しい時期だからこそ「部屋もリセットしたい！」という気持ちになりませんか？
新しい季節を迎えるこのタイミングは、大掃除と模様替えの絶好のチャンスです。

1. 断捨離から始めよう
「1年以上使っていないものは手放す」がシンプルな基準。
捨てることに罪悪感があるなら、リサイクルショップやフリマアプリの活用がおすすめです。

2. 書類・データを整理しよう
書類は「保存」「処分」「デジタル化」の3つに仕分けるのがコツ。
スマホで撮影してデジタル保存すれば、紙類もスッキリします。

3. 色と配置で模様替えしよう
グリーンやライトピンクなど春カラーのクッションやラグを一つ加えるだけで部屋が明るくなります。
家具の向きを変えるだけでも印象はガラリと変わりますよ。

4. 住まいのプロに相談しよう
「収納を増やしたい」「水まわりをリフォームしたい」など、大掃除をきっかけに新たな気づきが生まれたら、ぜひ住まいのプロご相談ください。
新しい自分と新しい季節を、きれいなお部屋で迎えましょう！

＼スタッフ募集中！／
未経験歓迎・丁寧にお教えします。
春から新しいことを始めたい方、ぜひお気軽にお問い合わせください。

有限会社千葉リフォーム様

お世話になります。
株式会社アール・エム サポートです。

ご利用のレンタルサーバーについて
より安定したサービス提供を目的として
新しい環境に移転することになりました。

予定日　2026年 2月 26日

基本的にはお客様側での対応は不要ですが
ご注意いただきたい点がございます。

１．移転予定日には実施しないでください
・ホームページの更新
・メールアドレスの発行
新しいサーバーにデータを移設いたしますが
移転予定日に行った作業分については
反映しない場合があります

２．メール設定の確認をお願いいたします
設定の修正が変更が必要な場合があります
予定日までにご確認ください

２について、詳しくは以下をご確認ください

メールソフトの設定で
受信サーバー名、送信サーバー名 が
以下の設定になっていれば問題ありません。

mail.chibari.co.jp

***************************************************
mail.chibari.co.jp になっていた場合は
「問題なし」とご返信ください
***************************************************

【ご確認方法】
Outlook の場合
ファイル > アカウント設定 > サーバーの設定
でご確認いただけます。

Thunderbird の場合
Alt キーを押して
ツール > アカウント設定 > サーバーの設定
でご確認いただけます。

※ 他のメールアプリはお問合せください

受信サーバー名、送信サーバー名に
prvh○○○○.presinet.ne.jp もしくは
数字 が入力されていた場合は

mail.chibari.co.jp

に修正をお願いいたします。

***************************************************
お客様にて修正を完了された場合にも
「問題なし」とご返信ください
***************************************************

遠隔操作で設定を拝見することもいたします。

ご希望の際はフリーダイヤル
もしくは サポート LINE にご連絡ください。

フリーダイヤル
0120-123-007 (tel:0120-123-007)

サポート LINE
https://lin.ee/lmLHDT6

月曜～金曜　10時～19時
(水曜のみ ～18時/土日祝休)

この度のメンテナンスでは
機器の刷新、監視体制の強化なども行い
より良いサービスの提供に繋げて参りたい
と考えております。

ご協力のほど宜しくお願いいたします。

============================================================
** (https://www.r-m.jp/)

株式会社アール・エム
** https://www.r-m.jp (https://www.r-m.jp)

〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町2-3-13
大阪国際ビルディング 5F
Tel 06-6262-5500
Fax 06-6262-5501
Free Dial ** 0120-123-007 (tel:0120-123-007)

Mail ** support@rmg.co.jp (mailto:support@rmg.co.jp)

LINE ** https://lin.ee/MPPCMl1 (https://lin.ee/MPPCMl1)

** 配信停止 (https://r-m.us10.list-manage.com/unsubscribe?u=ed2caf4aa0d19ef8927b9e6c9&id=1de744d32a&t=b&e=32d20b5cb6&c=5593d70ed4)
** View this email in your browser (https://mailchi.mp/db36a0975f20/gaten-13882008?e=32d20b5cb6)

みなさん、こんにちは！
2月も下旬に入ると、気温も少しずつ上がり始め、春が近づいてくるのを感じますね。

春の到来に伴い、生活を整える時期でもあります。冬に溜まった疲労やストレス、不要なものを手放し、心身をリセットして新しい季節を迎える…これは、人生を充実させるために非常に大切なプロセスなんです。特に、衣替えと断捨離は、単なる季節の変わり目の作業ではなく、自分の生活を見直す大切な機会です。

というわけで今回は、春に向けた生活の準備について、衣替えと断捨離のコツをご紹介します。

1. 冬服の整理と春服の準備
衣替えの第一歩は、冬服を整理することです。
冬の間に着た服と、着なかった服を分けます。次に、毛玉取り、汚れ落とし、しわ伸ばしなど、きちんとメンテナンスしてから保管することが大切です。春服の準備も重要です。2月の気温は日によって大きく変わるため、薄手のジャケット、カーディガン、スカーフなど、重ね着で対応できるアイテムを揃えることがおすすめです。

2. 断捨離で不要なものを手放す
衣替えのタイミングは、断捨離を進める絶好の機会です。
タンスに眠っている服はありませんか？判断基準は、「今、この瞬間に着たいと思うか」という一点です。サイズが合わない、色が似合わなくなった…そうした服は、思い切って手放すことが大切です。不要な服を手放すことで、クローゼットがすっきりし、朝の服選びが楽になります。

3. クローゼット整理と不要な服の活用
クローゼットをきれいに整理することで、毎日の生活の質が向上します。
色ごと、素材ごとに整理することで、コーディネートが立てやすくなります。ハンガーを統一する、同じサイズの箱を使う、ラベルを貼るなど、小さな工夫で使いやすくなります。断捨離で手放す服も、フリマアプリに出品したり、リサイクルショップに持ち込んだり、家族や友人に譲ったり…別の形で活かす工夫も大切です。

4. 心身のリセットとしての衣替え
衣替えと断捨離は、単なる季節の準備ではなく、心身のリセットです。
冬の間に溜まったストレスや疲労を、不要な物を手放すことで、一緒に手放す…そうしたイメージを持つことで、衣替えのプロセス自体が心を落ち着かせる作業になります。新しい季節への準備を整えることで、心も体も軽くなり、春への期待が高まるでしょう。

2月の衣替えと断捨離は、新年度、新学期を控えた、重要な準備期間なのです。春は新しい始まりの季節です。心身をリセットし、素敵な春を過ごしてくださいね。

断捨離で心の準備が整ったら新しい世界に飛び込んでみませんか？
いま私たちは一緒に働く仲間を募集しています。どうぞお気軽にお問い合わせください！

みなさん、こんにちは！

新年を迎え、「今年こそはあの目標を達成しよう！」と決心された方も多いのではないでしょうか？新しい年の始まりは、誰もが前向きな気持ちになり、変化を求める心が高まる時期ですね(´ω｀)

しかし、高い志で目標を立てても、数ヶ月経つと忘れていた…というお話もよく聞きます。目標達成で最も大切なのは、「目標を立てること」ではなく、「具体的なアクションプランを立てること」なんです。
というわけで今回は、新年の目標を実現するための、実践的なアクションプランの立て方をご紹介します。今年こそ、目標を確実に達成しましょう(^^)/~~~

1. 目標を具体的で測定可能にする
多くの人が立てる目標は、「漠然としている」という特徴があります。「健康になりたい」「貯金を増やしたい」は実は達成の基準が曖昧です。重要なのは、目標を「具体的で、測定可能」にすることです。「健康になりたい」は「半年で18kg落とす」に、「貯金を増やしたい」は「毎月5万円を貯金し、一年で60万円貯める」に、「スキルアップしたい」は「3ヶ月で◇◇という資格を取得する」という風に、具体的な数値目標に変換することが大切です。さらに、「いつまでに」という期限を決めることで、逆算して行動計画を立てやすくなります。

2. 目標を段階化して、月間・週間目標に落とし込む
一年間の大きな目標は、そのままでは実行しにくいものです。月間目標、さらには週間目標に分割することが重要です。例えば、「一年で60万円貯金する」なら、「毎月5万円貯金する」という月間目標に、「毎週1万2500円貯金する」という週間目標に分割できます。こうして目標を段階化することで、短期的な達成感が生まれ、モチベーション維持がしやすくなります。また、週間目標であれば、「今週は目標達成できた」という評価がしやすく、改善点も見つけやすいでしょう(´ω｀)

3. 具体的なアクションと定期的な見直し
目標と期限、月間・週間目標を決めたら、「具体的なアクション」を決めることが必須です。「毎月5万円貯金する」なら、「給与が入ったら、まず5万円を定期預金に移す」という行動を設定します。「毎週1万2500円貯金する」なら、「毎週金曜日に5000円を貯金口座に振り込み、ランチは毎日自宅の弁当にして2500円節約する」といった、「いつ」「どこで」「何をするか」まで具体化することが大切です。また、定期的に進捗を確認し、必要に応じて軌道修正することが重要です。毎月末に目標達成度を確認し、改善策を考えるプロセスを心がけましょう(^^)/~~~

4. 家族や友人とのシェアでモチベーション維持
目標達成には、周囲のサポートが不可欠です。目標を家族や友人にシェアし、定期的に進捗を報告することで、「やらなければいけない」というプレッシャーが生まれ、モチベーション維持がしやすくなります。また、信頼できる人に目標を話すことで、相手からのアドバイスやサポートも得られやすくなるでしょう。新年の目標達成は、決して一人では難しいもの。家族や友人との絆を活かして、一緒に目標を目指すというアプローチが、非常に有効なのです(´ω｀)

いかがだったでしょうか？

具体的で測定可能な目標、段階化された計画、詳細なアクション、定期的な見直し、そして家族や友人のサポート…これらの要素が揃うことで、目標達成の確度が格段に高まります。1月のこの時点で、アクションプランをしっかり立てることが、今年の成功を大きく左右するのです。今年は夢を現実に変える一年にしてくださいね！

いま私たちは一緒に夢を追いかけることのできる仲間を募集しています。
興味を持っていただけたらお気軽にお問い合わせください。

お会いできるのを楽しみにしています！

みなさん、こんにちは！
暑さ厳しき折ではございますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

いよいよ夏の暑さを感じられるようになってきて、水分補給をより意識するように
なった方も多いことでしょう。7月からは猛暑日も観測され始め、熱中症に気を付け
ていきたい時期ですね。現場作業が多い私たちは特に、熱中症は切っても切り離せな
い関係です。

熱中症にならないための予防策はもちろんのこと、自分や周囲の人が熱中症になって
しまった場合の対処法もすぐに頭から引き出せるようにしておきたいもの。

ということで今回は、働く人の熱中症対策について今一度確認していきたいと思いま
す！

仕事の際、熱中症になる要因について、直射日光が当たる現場作業はもちろんのこ
と、室内作業であっても風通しが悪かったり、作業内容として重い荷物を運ぶ作業な
どがあったりすると熱中症になりやすくなるようです。

対策としてはやはり、日陰を探してこまめに休憩をすること、帽子を被るだけでなく
通気性の良い作業帽を選ぶこと、などが挙げられます。

仕事中以外での対策として、前日に熱中症警戒アラートを確認しておくことも大切で
す。暑くなりそうなときには、いつもより十分な睡眠をとって、飲酒もなるべく控え
るようにしましょう。仕事前の体調確認や水分・塩分補給など、万全の状態で仕事に
臨みたいですね。

また、自分自身でできる対策以外に、仕事の際、一番大切なこととして挙げられるの
が、単独作業をしないことです。誰かと一緒に作業をしていれば、万が一熱中症にか
かった時にも助けてくれる人がいるので安心ですよね(*´ω｀*)

では、共に働く仲間が熱中症になってしまったとき、私たちはどのように対処すれば
よいのでしょうか？応急処置の方法もしっかりこの機会に覚えておきましょうね。

まずは、涼しい場所に移動させ、水分補給をさせることです。このとき、お茶や水で
はなく、ポカリスエットなどのスポーツ飲料や経口補水液などを与えられると、塩分
や電解質を摂取できるのでオススメですよ♪

次に、首や脇の下、太ももの付け根といった、太い血管が通る部分を冷やしましょ
う。熱中症により上昇した体温をこれで下げることができます。

そして、重症度によっては救急車を呼ぶことも必要です。素人判断は危ないですが、
意識があったとしても自力で水分補給が難しい場合はすぐに呼んだ方がいいでしょ
う。意識がない場合には、無理に水分補給をさせず、救急での指示に従ってください
ね。

現場仕事では、熱中症になるからといって外に出ない、ということはなかなかできま
せん。もちろんこまめな休憩は取り入れますが、どうしても外で作業がある仕事で
す。

そのため、暑さに慣れる「暑熱順化」が大切で、順化するまでは十分休憩をとり、2
週間ほどかけて徐々に身体を慣らすことをオススメします。順化が進むと早く汗が出
るようになり、体温の上昇を食い止められるそうです！暑さに負けない身体づくりを
一緒にしていきましょう♪

弊社では現在、みなさまからの求人を募集しています。
ぜひ、求人募集ページより、ご連絡ください(*´ω｀*)
社員一同、心よりお待ちしております！

こんにちは！
夏至の頃となってまいりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

いよいよ夏に向かって暑く感じる日も増え、衣替えが始まった頃でしょうか？みなさ
まが雨の降る中でも元気に過ごしていることを祈っております。

ところで、6月という月には一年の中で唯一”アレ”がないことをご存知ですか？

カレンダーを見る習慣がある場合は、毎年6月を見るとガッカリされる方もなかには
いらっしゃるかもしれませんね。

そう、「祝日」が一年で唯一ひとつもないのが6月なのです。

国民の祝日というのは、皇室関連の行事であったり、なにかに感謝する記念であった
り、そういったなにかしらの記念日が祝日として制定されています。1月であれば成
人の日、2月なら建国記念日、といったようにそれぞれの月にはなにかしら記念日が
あるのですが、なぜか6月だけは一つも祝日がありません。黒字だらけのカレンダー
を見て落ち込んだことがある人いらっしゃるのではないでしょうか？

しかし、逆に考えてみてください。祝日がないということは、歓迎する/しないは別
として、たくさん働くことができるということです！まだまだ働き盛りのみなさまが
思う存分、働ける月、それが6月なのです。

どうせ仕事日が多くたくさん働くのであれば、だらだらと仕事をこなすより何か一つ
目標を決めて、6月は「頑張る月間」にしてみませんか？

目標は自分に合ったものであればなんだって良いと思います。ミス0の仕事を目指
す、先月より多く契約を結ぶ、新しい技術を学ぶ、そういった仕事内容の目標でも構
わないでしょうし、話したことのない部下に仕事を教えるついでに仲良くなる、と
いった仕事場での対人関係で目標を掲げるのも悪くありません。

目標に向かって、せっかくならご褒美もつけて、楽しくきびきびと働く方が良いで
しょう。「働く」ことをできるだけ長く、楽しく続けていくコツは、メリハリをつけ
ることです。

まだ仕事を始めていないみなさまには、私たちと一緒に働くという選択肢もありま
す！

現在弊社では、一緒に働いていただく方を募集しています！「頑張る月間」に、新し
い環境で新しい仲間と、新しい仕事を始めてみませんか？

求人募集ページよりぜひご連絡ください。社員一同、心よりお待ちしております！

みなさん、こんにちは！

いよいよ新年度、それぞれ新しい生活の始まりを過ごされていることかと思います。
みなさんお元気でしょうか？

引っ越しをしたり、学校へ入学したり、4月からガラッと生活スタイルが変わった方
も多くいることでしょう。環境の変化はワクワク感もありますが、その分、ストレス
も多いものです。生活が一新されると、それまでのストレス解消方法が上手く作用し
ないこともありますよね。

というわけで、今回は仕事をするうえでストレスにぶち当たった時、その解消方法に
ついていくつか紹介したいと思います！

１．インターベンション・ブレスレット
あまり聞き馴染みのないストレス解消方法かもしれません。こちらは、手首につけた
ブレスレットや腕時計などを使う方法です。苛立ちや不安など、何かしら自分のネガ
ティブな気持ちに気づいたときに、手首につけているアクセサリーを反対の手首につ
け替えるというもの。アクセサリーを普段付けない方は、輪ゴムなどでもOK！

「そんなことでストレス解消になるの？」という声が聞こえてきそうですが、イン
ターベンション・ブレスレットを行なうと自分自身で嫌な感情をコントロールできた
という達成感があり、自己肯定感の向上にも繋がります。

すぐにできるため、一度は試してほしいオススメのストレス解消方法です！

２．お部屋の掃除
掃除は、さっぱりするだけでなく、仕事の効率化UPにももってこいです。
もちろん住んでいる家の掃除も大切ですが、仕事で使うデスク周りを整理するのも良
いでしょう。気持ちを新たに仕事が始められるため定期的に行うのが吉です。

いつもは飾らないお花を飾れば、気分転換にもなって心機一転、新鮮な気持ちで仕事
に取り組めることでしょう。
普段過ごすお部屋を綺麗に片づければ、日々のお勤めで疲れた心身を癒すこともでき
そうですね。落ち着いたインテリアの中で優雅にハーブティーを飲むのも良いかもし
れません。

３．睡眠を極める
いろいろなストレス解消方法がありますが、やはりストレス解消には睡眠が一番！
睡眠の時間を多くすることはなかなか難しいと思うので、質をあげるのがおススメで
す。
温かいアイマスクをして眠ったり、食事や入浴の時間を見直したりしてみるのもよい
でしょう。眠る前に心までぽかぽかになるホットミルクを飲むのもGood！

ホットミルクを飲むことで胃腸が温められ、およそ1時間かけて体温が徐々に下がっ
ていきます。体温が下がるタイミングで人は睡魔を感じやすいため、生活スタイルが
変わって少し眠りづらくなってしまった、という方はぜひお試しいただきたいストレ
ス解消法の一つです。

いかがだったでしょうか？4月からの新生活でストレスを溜めこむこともあるとは思
いますが、うまくコントロールしながら生活に早く慣れていきたいものですよね。

現在、弊社では求人を募集しております！自身のストレスコントロールに少しずつ慣
れながら、私たちとともに働きませんか？

お気軽にお問い合わせください。心よりお待ちしております(*^^)v

夏真っ盛り。まだまだ暑い日が続きます。

この季節、気をつけたいのが「夏バテ」です。猛暑や湿度の高い日々が続く中、体調
を崩さないためには適切な対処が必要です。夏バテの防止方法や対処について調べて
みました。

夏バテの主な原因は「熱中症」と「栄養不足」です。

熱中症は暑さによって体温調節が乱れ、体内の水分と塩分が失われることで起こりま
す。栄養不足は、暑さによって食欲が落ち、十分な栄養を摂ることが難しくなるため
です。 では、どのように原因を防ぎ、対処すれば良いのでしょうか？

まずは「水分補給」です。
暑い日にはこまめに水分を摂ることが大切です。水分不足は熱中症のリスクを高める
ため、こまめな水分補給を心掛けましょう。水だけでなく、スポーツドリンクや食事
からの水分摂取も考えてバランスよく補給しましょう。

次に「栄養バランスの取れた食事」です。
暑さによって食欲が低下しがちですが、栄養を摂ることは夏バテの予防に大切です。
野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂ることで、免疫力を保ち、体力を維持する
ことができます。また、軽食や小分けの食事を心掛けると、胃への負担を減らすこと
ができます。

さらに「塩分補給」も意識してみましょう。
暑さによって体内から塩分が失われることがあるため、適度な塩分を摂ることでバラ
ンスを保つことができます。しかし、過剰な塩分摂取は健康に悪影響を及ぼすため、
適切な量を守るように注意しましょう。

「適切な休息と睡眠」も大切です。
暑さによって疲れがたまりやすい夏は、十分な休息と質の良い睡眠が必要です。無理
な運動や過度のストレスは免疫力を低下させる要因となるため、適度な運動とリラッ
クスを心がけましょう。

そもそも「涼しい場所で過ごす」ことも意識しましょう。
長時間の屋外活動や直射日光を避け、涼しい室内で過ごすことで体温調節を助けま
す。冷房が効いた場所で適度にクールダウンすることも忘れずに。

残念ながら夏バテの症状が現れた際は、まずはすぐに涼しい場所に移動し、水分を十
分に摂りましょう。体温を下げるためにひんやりとしたシャワーや冷たいタオルを使
用することも効果的です。また、塩分やミネラルを含むスポーツドリンクを摂取する
ことで、失われた栄養分を補うことができます。

もしも体調が急激に悪化したり、めまいや吐き気が強い場合は、直ちに医療機関を受
診することをおすすめします。

夏バテの対処や防止には、日常の生活習慣や食事、適切な水分補給が大きな影響を与
えます。忙しい日々の中でも、自分の健康を大切にし、夏の暑さに負けない体力と活
力を保つための努力が大切です。

この夏、夏バテから身を守るために、適切な食事と水分補給、十分な休息と睡眠、涼
しい場所での過ごし方を心掛けましょう。自分の体調をよく理解し、健康な夏を楽し
んで過ごしましょう！

仕事を行う上で大切なことはたくさんありますが、特に若い求職者の皆さんが仕事を
通して持続的に成長するために重要だと思うポイントをまとめてみました。

１．自己啓発を続けること

技術や知識は日々進歩しています。常に学び続け、自己成長に努めることが重要で
す。新しいスキルを習得し、業界のトレンドや最新の情報に敏感になりましょう。勉
強会やセミナーに参加したり、オンラインの学習プラットフォームを利用するなど、
自己啓発の機会を積極的に探しましょう。

２．コミュニケーション能力の向上

コミュニケーションは仕事のすべての面で重要です。相手と良好な関係を築くために
は、明確かつ効果的に自分の考えや意見を伝えることが必要です。また、相手の意見
を尊重し、協力し合うことも大切です。コミュニケーション能力を高めるために、プ
レゼンテーションスキルやネットワーキングの方法を学ぶと良いでしょう。

３．チームワークの重要性を理解すること

多くの仕事はチームで行われます。他のメンバーとの協力や協調性が求められます。
自分の意見を主張することも大切ですが、チームの目標達成のためには柔軟性や協力
も必要です。チームプレイの経験を積むために、大学のクラブ活動やボランティア活
動に積極的に参加することをおすすめします。

４．プロフェッショナリズムを意識すること

仕事ではプロフェッショナリズムが求められます。時間厳守や約束の守り方、ルール
や規則への遵守など、ビジネス環境でのマナーや倫理に気を配ることが重要です。ま
た、自分の仕事に対して責任を持ち、最善の結果を追求する姿勢を持つことも大切で
す。

５．ポジティブなマインドセットを持つこと

仕事には挑戦や困難もつきものですが、それを前向きに捉えることが重要です。失敗
や挫折から学び、成長するチャンスと考えることが大切です。ポジティブな姿勢で取
り組むことで、自身のパフォーマンスやモチベーションを高めることができます。

これらの要点はあくまで一部ですが、若い求職者の皆さんにとって仕事で成功するた
めの基本的なガイドラインといえると思います。自己啓発やコミュニケーション能
力、チームワーク、プロフェッショナリズム、ポジティブなマインドセットを意識
し、持続的な成長を目指してください。

もしあなたが仕事を通して持続的に成長したいと思っているなら、私達がその環境を
用意できるかもしれません。

最高の環境をご用意してお待ちしています！